Ferva 2 litros de água e acrescente as ervas aos poucos, já mentalizando sua intenção.Deixe ferver por no máximo 1 minuto. Desligue , tampe e deixe amornar naturalmente, depois é só coar e jogar no  corpo. Tome seu banho de higiente e depois concentre-se, confira a temperatura do banho - que tem que estar agradável - e se necessário adicione água quente ou fria do chuveiro. Mentalize o resultado esperado e despeje o banho devagar, respire profundamente, inspirando a energia boa, expelindo a ruim. Se o tempo estiver agradável, aguarde alguns instantes antes de se envolver na toalha e vestir-se.